utworzone przez Creator | cze 24, 2024 | Edukacja, Ekologia, Psychologia
Comments Codziennie słyszymy w mediach o zmieniającym się klimacie i związanych z tym faktem, ekstremalnych skutkach. Patrzymy na znaczące wzrosty temperatur, klęski żywiołowe (huragany, powodzie, rosnące pozimowy mórz i oceanów), ogromne ilości mikroplastiku i...
utworzone przez Creator | cze 11, 2024 | Edukacja, Prawa człowieka, Psychologia, Włączenie społeczne
Comments Stres jest doświadczeniem, które każdy z nas dobrze zna. To reakcja naszego organizmu na konkretny bodziec lub sytuacje, które w jakiś sposób zakłócają naszą równowagę. Interpretujemy je jako coś, co przekracza w danym momencie nasze zasoby. Odczuwanie...
utworzone przez Creator | cze 4, 2024 | Psychologia, Samorozwój, Work-life balance
Comments Zmęczenie, brak wydajności i efektywności. Jak szybko się z tym uporać? Większość z nas wie, co znaczy zmęczenie. Niezależnie od tego, czy siedzimy w bibliotece ucząc się do zbliżającego się egzaminu, w biurze próbując wykonać ważne zadanie, czy też w...
utworzone przez Creator | mar 31, 2024 | Psychologia, Samorozwój
Comments O tym, jak mówić o rzeczywistości. Jak dystansować się od tego, co nam się wydaje. Jak komunikować o sobie, a nie osądzać innych. Jak prosić, zamiast żądać. Jak rozpoznawać potrzeby i efektywnie je zaspokajać. Mówiąc krótko – o komunikacji bez przemocy...
utworzone przez Admin | mar 25, 2024 | Psychologia, Samorozwój, Work-life balance
Comments Czym jest TRE? TRE, a właściwie Tension/Trauma Releasing Exercises stanowi zestaw technik mających na celu uwolnienie ciała od napięć, stresu wynikających z trudnych, traumatycznych wydarzeń. Polegają one na aktywowaniu mechanizmu drżenia mięśni (inaczej...
utworzone przez Creator | lut 3, 2024 | Samorozwój, Psychologia
Comments Pozytywne myślenie może mieć ogromny wpływ na Twoje codzienne życie. Spojrzenie na świat przez nieco zaróżowione okulary z pewnością ułatwia m.in. radzenie sobie ze stresem i trudnościami, a także nawiązywanie nowych i podtrzymywanie już istniejących...
