Comments Czym jest TRE? TRE, a właściwie Tension/Trauma Releasing Exercises stanowi zestaw technik mających na celu uwolnienie ciała od napięć, stresu wynikających z trudnych, traumatycznych wydarzeń. Polegają one na aktywowaniu mechanizmu drżenia mięśni (inaczej...
Comments Święto zakochanych Zbliżają się Walentynki – dzień miłości, bliskości i wspólnego spędzania czasu z ukochaną osobą. Jak spędzić walentynki w duecie? W obliczu współczesnego tempa życia, gdzie pochłonięci w codziennych obowiązkach często zapominamy o...
Comments O time managemencie zawsze było głośno – mówi się, że to podstawa, klucz do sukcesu i produktywności. Natomiast warto pamiętać, że sztuka zarządzania czasem przyda się nie tylko w pracy nauce czy wolontariacie, a i pomoże Ci efektywnie odpocząć i...
Comments W dzisiejszym szybkim i konkurencyjnym świecie granica między poświęceniem a pracoholizmem może łatwo ulec zatarciu. Często chwalony jako oznaka ambicji i produktywności, może mieć szkodliwy wpływ na fizyczne i psychiczne samopoczucie jednostki, a także...
Comments Słysząc „medytacja” na myśl przychodzi często jeden, ogólny koncept. W rzeczywistości termin ten odnosi się do szeregu technik o różnych podłożach fenomenologicznych (rozwoju świadomości) oraz neuronalnych. I ta właśnie różnorodność jest źródłem całego...
Comments Niemalże w każdej profesji, w mniejszym lub większym stopniu, jesteśmy narażeni na stres. Goniące terminy, reprymenda od szefa, niewiele czasu na odpoczynek, a w dodatku drażnią Cię głośne rozmowy współpracowników? To tylko niektóre czynniki negatywnie...
