Masters Of Body And Mind

Projekt Masters Of Body And Mind ma na celu promowanie zdrowego i aktywnego stylu życia wśród młodych ludzi oraz pokazanie im, że aktywność fizyczna może być przyjemna i dostępna dla każdego. Warsztaty realizowane w czasie trwania projektu opierać będą się na metodach edukacji nieformalnej. Celem projektu jest zachęcenie młodych ludzi z mniejszymi szansami do podjęcia aktywności fizycznej oraz wprowadzenie pozytywnych zmian w ich codziennym życiu i społecznościach.

Działania, które zostaną podjęte w projekcie:

Wymiana młodzieży dla 36 osób z 6 krajów (Litwa, Polska, Estonia, Mołdawia, Macedonia Północna, Słowacja) obejmująca takie aktywności jak:

• poszerzanie wiedzy na temat aktywności fizycznej i jej pozytywnego wpływu na ciało i umysł, 
• podnoszenie świadomości uczestników,
• praca za pomocą metod edukacji nieformalnej,
• praca w grupach międzykulturowych w języku angielskim,
• wizyta w Centrum Rzemiosła Tradycyjnego w Upytė, Litwa,
• zajęcia w terenie oraz wędrówka po lasach Parku Regionalnego Krekenava,
• wieczory kulturowe, które wpłyną na poznanie zwyczajów oraz jedzenia z danego kraju.

Co robimy podczas projektu:

• Próbujemy różnych form aktywności fizycznej (joga, acro-joga, technika Monkey Fighting, czy wędrówki po lasach).
• Zwiększamy świadomość na temat różnych praktyk zdrowia psychicznego (medytacja, terapia piaskiem, warsztaty olejków eterycznych).
• Zaprezentujemy „Paszport Młodzieżowy” i jego 8 podstawowych kompetencji.
• Skupimy się na wzajemnym poznawaniu się, budowaniu społeczności i zaufania między uczestnikami i całym zespołem.
• Zaprezentujemy „Kartę dobrych uczynków”, która będzie przydatna do dzielenia się wkładem każdego z uczestników.
• Spędzamy czas na łonie natury z pełną świadomością i uważnością stosując techniki mindfulness