Comments O tym, jak mówić o rzeczywistości. Jak dystansować się od tego, co nam się wydaje. Jak komunikować o sobie, a nie osądzać innych. Jak prosić, zamiast żądać. Jak rozpoznawać potrzeby i efektywnie je zaspokajać. Mówiąc krótko – o komunikacji bez przemocy...
Comments Czym jest TRE? TRE, a właściwie Tension/Trauma Releasing Exercises stanowi zestaw technik mających na celu uwolnienie ciała od napięć, stresu wynikających z trudnych, traumatycznych wydarzeń. Polegają one na aktywowaniu mechanizmu drżenia mięśni (inaczej...
Comments Pozytywne myślenie może mieć ogromny wpływ na Twoje codzienne życie. Spojrzenie na świat przez nieco zaróżowione okulary z pewnością ułatwia m.in. radzenie sobie ze stresem i trudnościami, a także nawiązywanie nowych i podtrzymywanie już istniejących...
Comments Idealna miłość Jak poznali się twoi rodzice? Pewnie była to zagadkowa, romantyczna historia, jakby ich spotkanie było prawdziwym przeznaczeniem. A może była to zabawna, śmieszna sytuacja, która została początkiem czegoś większego i poważniejszego....
Comments Minimalizm to koncepcja, która pojawia się w różnych dziedzinach życia, od sztuki po ekologię, kończąc na stylu życia. Jednak czy rzeczywiście mniej znaczy więcej? Czy życie w duchu minimalizmu może przynieść korzyści nie tylko wizualne, ale także...
Comments Z pewnością nieraz znalazłeś(aś) w sytuacji stresowej, w której było Ci trudno jasno myśleć, a co dopiero podejmować trafne decyzje. Nie wiedząc, co należy zrobić, często odczuwamy niepewność. Warto wtedy pamiętać, że stres może wpływać na funkcje...
