Digital Wellness

Projekt ma na celu przeciwdziałanie nadmiernemu korzystaniu z urządzeń cyfrowych wśród osób w wieku 15-20 lat. Inicjatywa skupia się na edukacji w zakresie higieny cyfrowej oraz wspieraniu młodzieży w budowaniu zdrowych nawyków poprzez promowanie atrakcyjnych alternatyw offline.

Działania, które zostaną podjęte w projekcie:

• Publikacje postów merytorycznych w mediach społecznościowych (Instagram, Facebook), mających na celu uświadomienie skali problemu nadużywania urządzeń cyfrowych.
• Organizacja 5 warsztatów stacjonarnych, takich jak tworzenie Vision Boards (budowanie strategii rozwoju), Czytanie i szkicowanie (trening uważności), zajęcia Jogi (redukcja stresu) oraz Jam session (budowanie relacji offline przez muzykę).
• Organizacja 2 spotkań poświęconych zasadom higieny cyfrowej oraz rozpoznawaniu mechanizmów kompulsywnego używania mediów.
• Partycypacyjne zbieranie opinii uczestników w formie analogowej, a następnie ich cyfryzacja i publikacja jako materiału edukacyjnego dla społeczności.

Co robimy podczas projektu:

• Zwiększamy samoświadomość: Uczymy się rozpoznawać własne mechanizmy korzystania z technologii i identyfikować momenty, w których nadużywamy mediów cyfrowych. 
• Nabywamy nowe umiejętności: Rozwijamy kompetencje społeczne oraz uczymy się technik redukcji stresu i uważnej obserwacji otoczenia. 
• Budujemy zdrowe nawyki: Zmieniamy codzienne rutyny poprzez testowanie atrakcyjnych, rzeczywistych alternatyw dla spędzania czasu przed ekranem. 
• Tworzymy społeczność: Integrujemy młodzież w wieku 15–20 lat wokół wspólnych wartości i aktywności offline, przeciwdziałając izolacji cyfrowej. 
• Edukujemy w zakresie higieny cyfrowej: Przekazujemy wiedzę o zagrożeniach wynikających z nadmiernej obecności w sieci i uczymy, jak dbać o cyfrowy dobrostan.

Biblioteka Wolność
Partner projektu