Я научилась как помочь себе и другим бороться с тяжелым противником, каким является выгорание на работе или в школе…
Благодаря проекту, я научилась как помочь себе и другим бороться с тяжелым противником, каким является выгорание на работе или в школе. Это был очень ценный урок для меня, учитывая, насколько сложна эта тема и как мало о ней говорят. Мне удалось встретить замечательных людей, с которыми я буду поддерживать связь долгое время. Сначала мне было трудно преодолеть себя и начать говорить по-английски, но я очень быстро избавилась от языкового барьера. Я очень благодарна за возможность участвовать в проекте, который дал мне возможность, в некоторых отношениях, улучшить себя и приобрести полезные навыки.
Международные поездки это прекрасная возможность познакомиться с людьми со всего мира. Это также возможность получить навыки, которые пригодятся в жизни. Если у вас есть такая возможность, не задумывайтесь, а просто подайте заявку на участие в проекте!
Александра, 19 лет, молодежный обмен в Швеции –„BurnOut Lab”
Смотрите также: Подробнее о проекте BurnOut Lab
Участники были очень открыты и готовы поделиться с группой даже очень личным и трудным опытом…
Обмен в Швеции я вспоминаю очень хорошо. Посещение скандинавской страны очень давно было в моем bucket list и я очень благодарна, что смогла там поставить галочку именно благодаря обмену с Erasmus+.
Это не был мой первый опыт поездок с Erasmus+, однако я уверенно могу сказать, что обмен в Швеции был исключительным. Хотя, с другой стороны, я бы хотела сказать, что каждый проект по- своему уникален благодаря организаторам и участникам, которые делают данный проект незабываемым.
В Швеции меня очаровали именно участники. Были очень открыты и готовы поделиться в группе даже очень личным и трудным опытом. А ведь мы были знакомы всего несколько дней! Кроме того, место, где проходил проект, расположенное на берегу озера, которым мы могли любоваться из зала мастерской, также было прекрасным.
Зато из кухни я с теплотой вспоминаю “kanelbullar”, то есть шведские булочки с корицей! Правда, однажды у повара они подгорели, но все же это было моим самым большим кулинарным открытием во время моего пребывания в Швеции, сразу после удивительного арахисового масла из турецкого культурного вечера. 🙂
Я благодарна организации Wellbeing Lab и Level Up за то, что они дали нам возможность участвовать в этом обмене!
Я безусловно рекомендую такие поездки! Даже если вы считаете, что место проекта вам не интересно, не задумывайтесь, просто подайте заявку. Это люди, участвующие в проекте, делают его удивительным опытом. Знакомство с новыми культурами, кухнями и, проще говоря, реалиями жизни в других странах действительно очень ценный и незабываемый опыт.
Если кого-то интересует тема конкретного обмена и у него есть время, то я от всей души рекомендую вам принять участие!
Julia, 22 lata, wymiana młodzieżowa w Szwecji — «BurnOut Lab»
Смотрите также: Подробнее о проекте BurnOut Lab
Из Швеции я уехала с внутренним спокойствием и новой энергией, чтобы действовать…
Во-первых, я очень благодарна, что смогла принять участие в этой поездке. Хотелось бы, чтобы я знала об этой программе раньше.
Из Швеции я уехала с внутренним спокойствием и новой энергией, чтобы действовать. Хотя у меня было общее представление о выгорании, я, однако, не думала, что оно затрагивает так много людей, и в таком молодом возрасте (большинство людей были примерно в возрасте 22 лет).
Я встретила более 50 замечательных личностей, среди которых были скрытые интроверты и энергичные экстраверты. Конечно, у нас не было достаточно времени, чтобы прекрасно познакомиться со всеми, однако каждый был очень доброжелательный и приветливый друг для друга. Было весело наблюдать за горячими темпераментами из Турции, Италии или Греции. Ведущие и наши опекуны также были чудесны.
Хотя я много путешествую и стараюсь каждый раз выбирать страну, в которой меня еще не было, Швеция никогда не появлялась в этом списке. Я не думала, что там есть что-то, что могло бы меня очаровать. А тут такой сюрприз! Я безусловно больше nature person, чем city person, поэтому Швеция украла мое сердце. Даже Готеборг, большой город, круто развитый и чистый – достаточно войти в ботанический сад, и через 10 минут мы находимся на смотровой площадке, которая похожа на середину гор.
Кухня была вкусной, я думаю, только один раз 98% группы не тронуло ужина. 🙂 Вкусные были булочки с корицей на завтрак.
Повара были очень приветливы. Одна вещь, о которой мы говорили с организаторами — это небольшое количество еды, которой
иногда не хватало.
Организаторы справились на 5 🙂
Думаю, я не столкнулась с какими-либо барьерами.
Как я уже говорила в первом предложении, я благодарна за саму поездку. Трудно разделить это на первичные факторы, потому что все это (место, люди, мероприятия, погода) сделало обмен замечательным.
Что касается забавной ситуации, которая произошла во время проекта… на второй день у нас были занятия, во время которых мы должны были выстроиться в линию, от самого младшего до самого старшего человека, без возможности говорить. Я была где-то 6 с конца (до самого старшего). После этого задания почти все подходили ко мне и говорили, что не верят мне, что я такая «старая», и просили показать удостоверение личности 😀
Я получила тоже большую поддержку от LEVEL UP. Клавдия была все время доступна. С самого начала она отвечала на мои непростые вопросы, и когда я сообщила о проблеме с подачей наших данных, она немедленно начала действовать. <3
Я безусловно рекомендую такие поездки! Это лучшее, что можно сделать! С тех пор, как яn вернулась, я внимательно слежу за группами с программами, чтобы принять в них участие. Я призываю к этому тоже моего парня и всех знакомых, хотя с сверстниками может быть проблема потому, что их возраст это время брака и детей.
Каролина, 29 лет, молодежный обмен в Швеции — «BurnOut Lab»
Zobacz także: Więcej o projekcie BurnOut Lab
Участники были очень открыты для изучения других культур и
обычаев…
Во время проекта у меня была возможность группового сотрудничества в международной среде. Я изучила некоторые виды медитации и техники mindfulness. Участники были очень открыты для изучения других культур и обычаев Атмосфера программы была безопасной для обмена личным опытом. Неожиданностью стала погода, потому что 13 градусов в Швеции не соответствуют 13 градусам в Польше, а скорее 3. Блюда были приготовлены для нас согласно специальным диетам участников, вытекающих из убеждений, религии, образа жизни или аллергии/непереносимости определенных ингредиентов, что было удобно. Полезным и интересным опытом было общение на
английском языке, который обязательно различался, поскольку зависел от происхождения участников и, следовательно, не всегда звучал как английский. Перед обменом была проведена одна встреча на Zoom, чтобы уточнить информацию о поездке и обязанностях.
Я рекомендую поездки Эразмуса особенно молодым людям, которые имеют возможность участвовать в такой программе и еще не ограничены необходимостью брать отпуск на работе, что не всегда просто. Это интересный опыт, несравненный ни с чем, что может происходить в пределах только собственной страны.
Кася, 22 года, молодежный обмен в Швеции – «BurnOut Lab»
Смотрите также: Подробнее о проекте BurnOut Lab
Меня больше всего тронули разговоры в небольших группах, где
мы честно говорили о своих чувствах и опыте…
Темами поездки были BurnOut и mindfulness – я много узнала о них и заново открыла свою любовь к медитации <3. Благодаря различным техникам, которые показали нам организаторы, я увидела, что я люблю больше всего, а что мне совершенно не нравится, и я переняла для своей жизни несколько практик :). Меня больше всего тронули разговоры в небольших группах, где мы честно говорили о своих чувствах и опыте… Я встретила массу замечательных людей. Я отношусь ко многим из них как к своей семье — мы постоянно поддерживаем связь и планируем встречаться в будущем, насколько это возможно. Благодаря им я много узнала о себе.
Я удивилась, что так хорошо себя чувствовала в Швеции — до сих пор за границей меня сопровождала некоторая тревога, а там я чувствовала себя как дома.
Было здорово видеть, что окраины городов действительно выглядят как из фильмов или фотографий — множество красивых красных домиков с белыми ставнями. Я чувствовала себя как в сказке. Действительно, люди очень приветливые и приятные, например, в кафе. Они были очень снисходительны когда я чего-то не понимала, и терпеливо объясняли.
Что касается еды — в первые дни я ходила голодной, позже было организаторам сообщили, что слишком маленькие порции, и проблема была решена. Повара были очень добры, и не было проблем, чтобы после обеда взять себе, например, яблоко из кухни :D. Организаторы помогли создать крутую атмосферу во время поездки, хотя известно, что в основном за это отвечали участники, но фасилитаторы ввели некоторые правила (например: Бора-Бора), которые облегчили это. Мне также понравилось, что это была поездка без алкоголя.
Поддержка от LEVEL UP была на высшем уровне.
Всякий раз, когда возникала какая-то проблема или беспорядок, Клавдия подытоживала, что, где и как нам делать. Только мне не понравилось, что каждый из нас должен был организовать семинар самостоятельно (иначе говоря: на каждого из нас должно было приходиться 10 участников семинара).
Я несомненно рекомендую такие поездки — то, сколько вы можете узнать о себе и о других, превзошло мои ожидания. И к тому же жалко не воспользоваться, когда можно путешествовать практически бесплатно.
Мартына, молодежный обмен в Швеции — «BurnOut Lab»
Смотрите также: Подробнее о проекте BurnOut Lab
Самым большим барьером, который я преодолел, были публичные выступления…
От проекта я получил много мотивации и замечательных воспоминаний. Я имел возможность научиться йоге и медитации, которые я изучаю дальше. Во время проекта у меня была возможность встретить замечательных людей разных национальностей, что позволило мне
приблизиться к их культуре и узнать как традиции, так и основные ценности, которыми они руководствуются в своих странах. Самым большим барьером, который я преодолел, были публичные выступления. Я благодарен всем вовлеченным в проект. К забавным ситуациям, безусловно, относится ужин, во время которого мы ели burrito. Я нашел в нем чайный пакетик и чуть случайно его не съел . Я получил тоже большую поддержку от LEVEL UP.
Я рекомендую такие проекты, потому что вы можете расширить свой кругозор и получить новыйn опыт.
Матеуш, молодежный обмен в Швеции — «BurnOut Lab»
Смотрите также: Подробнее о проекте BurnOut Lab
Большим неожиданностью для меня стал процент людей, пострадавших от выгорания в такой молодой группе…
Этот обмен был очень интересным опытом, позволяющим ближе познакомиться как с разными культурами, так и с различными способами приглушить внешний мир в эпоху информационного потока. Большой неожиданностью для меня стал тот факт, что процент людей, пострадавших от выгорания в такой молодой группе, был настолько велик, что показывает, насколько важно затронуть эту тему среди молодых людей, которые обычно не ассоциируются с этой проблемой. Организаторы старались заботиться о каждой мелочи. Нас встретили кит-катами с интересной цитатой, которую мы нашли на кроватях в комнатах. Более того, каждый момент дня использовался до предела. Блюда были вкусными и разнообразными. Я благодарна за возможность увидеть Швецию, которую я не имела возможности посетить раньше, и за то, что встретила много интересных людей.
Конечно, рекомендую такие поездки! Мои знакомые интересовались как темой поездки, так и самой возможностью поездок в рамках Erasmus+.
Кинга, 24 года, молодежный обмен в Швеции — «BurnOut Lab»
Zobacz także: Więcej o projekcie BurnOut Lab
