Projekt na Litwie był dla mnie niesamowitym doświadczeniem, które z pewnością zapamiętam do końca życia.
Poznałam cudownych ludzi z różnych zakątków Europy, którzy dzielili się ze mną swoimi przeżyciami i kulturą. Podczas wymiany poprawiłam swoje zdolności komunikacyjne w języku angielskim. Dzięki serdeczności wszystkich uczestników zniknęła moja niepewność i nieśmiałość w kontaktach z innymi, a radzenie sobie w nowych sytuacjach dodało mi pewności siebie. Dowiedziałam się wielu nowych rzeczy o zdrowiu psychicznym i o tym, jak o nie dbać. Nauczyłam się słuchać swojego ciała i radzić sobie z emocjami. Dużym zaskoczeniem było dla mnie to, jak bardzo umysł i ciało są ze sobą powiązane oraz jak ćwiczenia oddechowe wpływają pozytywnie na ludzki organizm i samopoczucie.
Kuchnia litewska także okazała się być miłym zaskoczeniem. Lokalne potrawy były często przygotowywane z naturalnych składników, co było zgodne z tematem naszego projektu o zdrowiu psychicznym.
Jestem wdzięczna za to, że mogłam wziąć udział w tym projekcie i za to, jak wiele wspaniałych osób mogłam poznać. Organizacja LEVEL UP zapewniła mi odpowiednie wsparcie na każdym etapie wymiany, za co jestem im niezwykle wdzięczna. Szczególnie chciałabym podziękować Polskiej grupie za wsparcie, wspólnie spędzony czas i sprawienie, że to doświadczenie stało się jeszcze bardziej wartościowe.
Wyjazdy międzynarodowe to wspaniałe przeżycie dla młodych ludzi. To okazja do rozwoju osobistego i poszerzenia swoich horyzontów. Wyjazdy tego typu nie tylko pozwalają na poznanie nowych kultur i nawiązanie przyjaźni z ludźmi z różnych zakątków świata, ale także pozwalają poprawić umiejętności językowe, uczą samodzielności i rozwijają umiejętności miękkie, takie jak praca w zespole czy rozwiązywanie problemów. Bardzo polecam wyjazdy międzynarodowe, ponieważ to niezapomniane doświadczenie, które pozostaje w pamięci do końca życia.
Aleksandra 20 lat, Follow Your Mind and Body, wymiana młodzieżowa Kowno, Litwa
Wyniosłam z wymiany mnóstwo przydatnych umiejętności. Podczas projektu udało mi się przełamać bariery przed mówieniem po angielsku do dużej grupy ludzi.
Często przedstawialiśmy różne prezentacje, bądź potrzebowaliśmy po prostu zapytać o coś na forum. Nabrałam pewności siebie jeśli chodzi o organizowanie aktywności dla większej grupy, prowadząc gry integracyjne i energetyzujące. Poznałam mnóstwo wspaniałych i różnorodnych ludzi z aż czterech kontynentów (do części grup należeli studenci międzynarodowi), nauczyłam się tym samym mnóstwo o innych kulturach oraz przełamywaniu stereotypów.
Myślę, że dzięki tej wymianie zdecydowanie łatwiej będzie mi w przyszłości nawiązywać kontakty z osobami z innych krajów.
Samo Kowno i ośrodek, w którym się zatrzymywaliśmy, przerosły moje najśmielsze oczekiwania. Byliśmy zakwaterowani w komercyjnej części pięknego klasztoru, położonego tuż przy rynku miasta, więc na każdym kroku natykaliśmy się na zabytki. Ponadto w okolicy znajdowały się rozległe parki (przy głównej rzece), w których mogliśmy znaleźć np. boiska do siatkówki plażowej, z których korzystaliśmy po zajęciach.
Była to moja pierwsza wymiana i bardzo się cieszę, że pojechałam pod opieką organizacji LEVEL UP. Przed projektem dostałam pełne wsparcie i wyjaśnienia dotyczące np. zakupu biletów, dzięki czemu okres przygotowawczy był dla mnie dużo mniej stresujący. Ponadto organizacja zadbała o skontaktowanie ze sobą innych uczestników wymiany, dzięki czemu mogliśmy się poznać jeszcze przed wyjazdem.
Wymiana młodzieżowa to wspaniałe przeżycie, każda chwila spędzona na niej jest właściwie na pewnego rodzaju nauce – czy to pracy w grupie, czy komunikacją w języku obcym. W dodatku dzięki przeróżnym dofinansowaniom mogą w nich uczestniczyć osoby zmagające się z różnego rodzaju trudnościami, które nie mają z reguły możliwości np. podróżować.
Zdecydowanie polecam tego typu wyjazdy wszystkim moim rówieśnikom, zwłaszcza tym, którzy pragną się małymi kroczkami usamodzielnić i rozwinąć.
Anna 18 lat, Follow Your Mind and Body, wymiana młodzieżowa Kowno, Litwa
Z projektu wyniosłam bardzo wiele. Przede wszystkim nauczyłam się, jak ważne jest dbanie o równowagę między ciałem a umysłem.
Wymiana na Litwie w ramach projektu „Follow Your Mind and Body” była niezapomnianym doświadczeniem. Uczestnicy z pięciu krajów – Węgier, Litwy, Polski, Portugalii i Rumunii – spotkali się, aby wspólnie pracować nad rozwojem osobistym, uczestniczyć w zajęciach z jogi, medytacji i spotkaniach z psychologiem.
Codzienne sesje jogi i medytacji pozwoliły mi się wyciszyć i skupić na chwili obecnej. Warsztaty z psychologiem były niezwykle wartościowe – nauczyłam się technik radzenia sobie ze stresem oraz jak skutecznie komunikować swoje emocje.Wszystkie zajęcia były dobrze zorganizowane, a harmonogram dostosowany do naszych potrzeb. Organizatorzy dbali o to, aby każdy uczestnik czuł się komfortowo i miał możliwość wzięcia aktywnego udziału we wszystkich zaplanowanych aktywnościach.
Organizacja LEVEL UP wykazała się pełnym profesjonalizmem. Od momentu przygotowań do wyjazdu, przez cały czas trwania wymiany, aż po jej zakończenie, mogłam liczyć na ich wsparcie.
Największą barierą dla mnie było mówienie w języku angielskim. Na początku czułam się niepewnie, jednak z każdym dniem nabierałam coraz większej pewności siebie. W końcu przełamałam swoje obawy i zaczęłam swobodnie komunikować się z innymi uczestnikami, co było dla mnie ogromnym krokiem naprzód.
Jestem niezwykle wdzięczna za możliwość uczestniczenia w tym projekcie. Poznałam fantastycznych ludzi, z którymi nawiązałam trwałe przyjaźnie. Na zakończenie, chciałabym serdecznie podziękować całemu zespołowi LEVEL UP za doskonałą organizację i wsparcie.
Wyjazdy międzynarodowe to nie tylko szansa na podróżowanie, ale także na poznanie nowych kultur, tradycji i stylów życia. Spotkania z ludźmi z różnych krajów otwierają umysł i uczą tolerancji oraz szacunku dla różnorodności. To także możliwość nawiązywania trwałych znajomości i przyjaźni. Wspólne doświadczenia i przeżycia zbliżają ludzi, a znajomości nawiązane podczas takich wyjazdów mogą trwać przez wiele lat.
Antonia 18 lat, Follow Your Mind and Body, wymiana młodzieżowa Kowno, Litwa
Podczas wymiany odblokowałem wiele swoich barier, takich jak rozmowa po angielsku publicznie.
Z projektu wyniosłem bardzo wiele cennych doświadczeń i wiedzy. Przede wszystkim nauczyłem się, jak ważne jest dbanie o nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, a także jak możemy poprawić swoje samopoczucie. Zrozumiałem, jak istotne jest, aby słuchać swojego ciała i reagować na jego potrzeby. Dzięki temu projektowi nauczyłem się również, jak ważne jest otwarcie się na nowe doświadczenia i kultury, które mogą nas wzbogacić i poszerzyć nasze horyzonty.
Spotkałem wielu inspirujących ludzi, zarówno Rumunów, jak i Portugalczyków, którzy swoją serdecznością i otwartością zrobili na mnie ogromne wrażenie. Poznałem wiele różnych kultur, które jeszcze bardziej otworzyły moje oczy na temat zdrowia psychicznego i fizycznego. Szczególnie zaskoczyła mnie kultura Rumunii, która okazała się być niezwykle interesująca i bogata w tradycje.
Dzięki pełnemu wsparciu zarówno od organizacji LEVEL UP, jak i organizacji goszczącej, czułem się pewnie i komfortowo. Chciałbym szczególnie podziękować moim rodakom, Polakom, których poznałem na projekcie. Zmieniliście moje życie na lepsze i jestem za to niesamowicie wdzięczny. Chciałbym również podziękować organizacji LEVEL UP za umożliwienie mi udziału w tej wspaniałej wymianie. Wasze wsparcie, zarówno przed, w trakcie, jak i po wymianie, było nieocenione i sprawiło, że mogłem w pełni cieszyć się tym doświadczeniem. Jestem wdzięczny za każdą chwilę spędzoną na tym projekcie i za wszystkie nowe znajomości oraz doświadczenia, które zdobyłem. Wymiana ta na zawsze pozostanie w mojej pamięci jako jeden z najważniejszych i najbardziej rozwijających etapów w moim życiu.
Zdecydowanie polecam wyjazdy międzynarodowe swoim rówieśnikom! To wspaniała okazja, by poznać wiele kultur w jednym miejscu i nawiązać znajomości z ludźmi z całej Europy, a nawet spoza niej. Podczas takich wyjazdów można zyskać przyjaciół na całe życie, co otwiera drzwi do podróżowania i odkrywania sekretów danego miejsca z pomocą lokalnych znajomych.
Takie wyjazdy to również możliwość nauczenia się wielu ciekawych rzeczy, ponieważ projekty, w których się uczestniczy, są często nietuzinkowe i na pewno nie nudne. Na przykład, ja sam miałem okazję uczyć się o tym, jak ważne jest zdrowie psychiczne i jak o nie dbać. To doświadczenia, które nie tylko wzbogacają naszą wiedzę, ale także pomagają nam lepiej zrozumieć siebie i świat wokół nas.
Wyjazdy międzynarodowe to coś więcej niż tylko podróże – to inwestycja w rozwój osobisty i szansa na niezapomniane przygody. Serdecznie zachęcam do skorzystania z każdej takiej okazji!
Hubert 19 lat, Follow Your Mind and Body, wymiana młodzieżowa Kowno, Litwa
Urocza i spokojna atmosfera miasta zostanie w mojej głowie na bardzo długi czas.
Wymiana na Litwie była dla mnie niesamowitym przeżyciem. Miałam okazję poznać wspaniałych ludzi aż z 5 krajów. Większość z nas pochodziła z państw Europy Wschodniej, więc bardzo ciekawie było zaobserwować podobieństwa w naszych kulturach i tradycjach.
Co do samego projektu, zajęcia były bardzo interesujące. Moje zainteresowania w wielu aspektach pokrywały się z tematami prowadzonych zajęć. Podszkoliłam się przez to w technikach jogi oraz medytacji. Mimo wszystko spotkałam się tam też z zupełnie nowymi rzeczami. Pierwszy raz w życiu miałam okazję ćwiczyć techniki oddechowe lub nirvanę fitness. Niezapomniane doświadczenie!
Litwa bardzo mnie zaskoczyła, szczególnie Kowno. Nie sądziłam, że kiedykolwiek będę miała okazję odwiedzić to miejsce. Szczerze mówiąc, również nie spodziewałam się, że może mi się tak spodobać.
Jestem bardzo wdzięczna za naszą polską grupę. Świetnie się zgraliśmy i w dużej mierze im zawdzięczam ten świetny pobyt. Stworzyliśmy razem bardzo zgrany zespół.
Podsumowując, wymiana była dla mnie cudownym przeżyciem. Mam z niej same dobre wspomnienia. Projekt oprócz możliwości poznania nowych ludzi, nowych kultur, nauki, pomógł mi również we własnym samorozwoju.
Zdecydowanie polecam takie wyjazdy każdemu. Jest to idealna okazja do poszerzenia własnej wiedzy, zyskania nowych perspektyw oraz rozwoju kompetencji kulturowych.
Urszula 18 lat, Follow Your Mind and Body, wymiana młodzieżowa Kowno, Litwa
Odwiedzone przeze mnie Kowno i Wilno są prawdziwymi perłami na mapie Europy.
Wymiana na Litwie to moja piąta mobilność i z doświadczenia wiem, że każda z nich jest niepowtarzalna, a przez to wspaniała. Kaunas, w którym odbywał się nasz projekt przywitał nas urokliwymi uliczkami i pierwszym szokiem kulturowym, otóż odkryłam, że litewski jest absolutnie nie podobny do języka polskiego.
Prawdziwą wisienką na torcie była jednak lokalizacja, w której mieszkaliśmy i gdzie odbywały się warsztaty: zabytkowy klasztor, który odrestaurowany służy teraz za dom dla pielgrzymów. To tam zdobywałam wiedzę o zarządzaniu emocjami, technikach relaksacyjnych i zdrowym odżywianiu.
Kluczowymi umiejętnościami, które wyniosłam z tej wymiany, na pewno są umiejętność pracy w międzynarodowym środowisku pod presją czasu – co uważam jest niesamowicie praktyczną umiejętnością. Dodatkowo czuję, że bardzo poprawiłam zdolność prezentowania przed grupą, również w języku obcym.
Miałam też świetną możliwość doświadczenia innej kultury i tradycji. Sama Litwa była dla mnie prawdziwym odkryciem, ponieważ jest to kraj, w którym wciąż bardzo żywa jest kultura dawnych Słowian.
Lokalna klimat i kuchnia nie były szczególnym zaskoczeniem, ze względu na to, że są one podobne do tych znanych w Polsce, co nie znaczy, że jedzenie nie było przepyszne.
W tym czasie poznałam ludzi dosłownie z całego świata (wśród uczestników były osoby z Egiptu, czy Brazylii) w różnym wieku i współpraca w czasie warsztatów była doświadczeniem bardzo otwierającym moje horyzonty na pewne kwestie społeczno-kulturowe.
LEVEL UP świetnie zaopiekował się mną od początku do końca. Przez cały czas miałam kontakt z osobą z organizacji, która cierpliwie i ze szczegółami odpowiadała na każde moje pytania. Na bieżąco i czytelnie informowała mnie o każdym kolejnym kroku.
Na koniec szczególnie chciałabym podziękować osobie, która wspierała facylitatora, która wspaniale zadbała nie tylko o sprawny przebieg projektu, ale też starała się, by wszyscy czuli się dobrze.
Bardzo polecam takie wyjazdy każdemu, szczególnie młodym osobom, które szukają swojej drogi w życiu. Tego rodzaju projekty pomagają znaleźć swoje mocne strony i przezwyciężyć własne granice, a przy tym zdobyć praktyczne umiejętności, których nie zdobędzie się w szkole. Jest to też wspaniała okazja na doświadczenie innej kultury i poznania problemów społecznych i nawiązania przyjaźni na całym świecie.
Wiktoria, Follow Your Mind and Body, wymiana młodzieżowa Kowno, Litwa
Do końca życia wdzięczna będę za doświadczenia oraz ludzi, których tam poznałam, a także za multum sytuacji, w których zginałam się wpół i trzymałam bolący ze śmiechu brzuch.
Jedną z nich była posiadówka o trzeciej w nocy z paroma osobami z różnych państw, podczas której po prostu rozmawialiśmy, wymienialiśmy historie i słuchaliśmy dobrej muzyki. Takie chwile zapadają w pamięć do końca życia.
Z wymiany “Follow Your Mind and Body” wyniosłam przede wszystkim ogrom wiedzy: jak zadbać o swój umysł oraz ciało, a także sposoby na porozumienie się z nimi i doprowadzenie się do harmonii poprzez jogę, medytację, ćwiczenia oddechowe czy techniki relaksacyjne takie jak malowanie mandali. Miałam także okazję spotkać mnóstwo wspaniałych, otwartych ludzi, Jednak to litewski i mój własny, polski team najbardziej zapadną mi w pamięć i to właśnie z nimi uda mi się stworzyć relacje na całe życie. Miałam także zaszczyt poznać osobę, która powaliła mnie i mój świat na kolana.
Największym zaskoczeniem na Litwie był dla mnie przedstawiony podczas zajęć odsetek samobójstw tego kraju i skąd wynika, a także litewski system edukacji. Podczas prowadzenia ankiety z ludnością lokalną miałam także okazję na rozmowę z mieszkańcami Kowna o sytuacji w ich kraju i bardzo cieszyła mnie ich otwartość i gotowość na poruszenie tematu.
Organizatorów na Litwie, a także koordynatora Pedro wspominam jak najbardziej pozytywnie – byli to otwarci, pomocni, uśmiechnięci i zaangażowani ludzie. Największe podziękowania przesyłam jednak organizacji LEVEL UP, dzięki której dostałam szansę na takie doświadczenie, a także pomoc na każdym etapie wyjazdu.
Największe podziękowania chciałabym przekazać organizacji LEVEL UP za przekazane mi zaufanie, mojemu polskiemu teamowi, w którym wszyscy od razu złapaliśmy świetny kontakt oraz litewskiemu teamowi, który również sprawił, że ten czas był magiczny.
Innych zachęciłabym do wyjazdów międzynarodowych poprzez udostępnianie historii tych, którzy takie wyjazdy wspominają pozytywnie. Jeśli ktoś może pochwalić się otwartym umysłem, to jak najbardziej polecam takie wyjazdy swoim rówieśnikom.
Sonja 18 lat, Follow Your Mind and Body, wymiana młodzieżowa Kowno, Litwa
