La positividad corporal

El objetivo del proyecto es fortalecer la autoestima de los jóvenes (14-20), liberarlos de los complejos y presiones provinciales, ampliar sus horizontes, dar valor a la autorrealización y la confianza en sí mismo independientemente de encajar en un canon de la belleza. El proyecto se ejecutará en Kętrzyn. El proyecto incluye diez actividades realizadas con métodos de taller. Se utilizarán métodos informales de trabajo, activando a los participantes durante las clases. Los jóvenes podrán apuntarse a una o varias clases, según sus necesidades. Las reuniones serán dirigidas por especialistas, por lo tanto, tendrán un alto nivel profesional.

Acciones a realizar en el proyecto:

2. Taller «Medios sin secretos».
Objetivos: Juntos estudiaremos cómo se presenta el cuerpo del otro en los medios de comunicación, por qué las personas obesas o discapacitadas son excluidas de los medios como imagen de algo inferior, el origen de la popularización de la desnudez en los medios y el énfasis en el culto al cuerpo bello y atractivo. Mostraremos a los participantes cómo funcionan las redes sociales, cómo se crea la realidad utilizando programas informáticos. Señalaremos que las redes sociales nos manipulan con imágenes y que la presión de la audiencia puede influir en lo que presentan los influencers en las redes sociales. Descubriremos cómo son #polishgirl e #instaboy.

3. Título: «Belleza sin filtro».
Objetivos: Esta actividad permitirá a los participantes ver cómo se puede alterar una imagen (retrato) usando programas de ordenador (por ej. Photoshop, Lightroom, etc.). Aprenderemos cómo la luz da forma a la cara y cómo resaltar la belleza con la configuración del equipo digital.
El taller finalizará con la realización de retratos de los participantes del proyecto. Nos gustaría que los jóvenes hicieran estas fotos por su cuenta, tratando de resaltar la belleza natural de la otra persona.

4. Título: «Nuestro SPA».
Objetivos: Durante el taller aprenderemos recetas sencillas y comprobadas basadas únicamente en ingredientes naturales. Aprenderemos a leer composiciones cosméticas y qué evitar en ellas. Del taller, además de conocimientos inestimables, los participantes se llevarán cosméticos y productos de limpieza hechos a mano, así como recetas sencillas y rápidas para hacer cosméticos en casa. Descubrir los entresijos de la elaboración de tus propias recetas, además de su valor cualitativo, es sumamente atractivo y fascinante.

5. Título: «Mi guardarropa» – reunión con un diseñador de ropa local.
Objetivos: Durante el encuentro, los participantes aprenderán sobre el proceso de diseño de la ropa, por qué las tallas de la ropa disponible en las cadenas de tiendas varían tanto de una marca a otra, qué estándares de belleza son creados por la industria de la moda y cuáles por los medios de comunicación y la cultura pop. Un elemento importante será fomentar la responsabilidad ecológica y del consumidor en los participantes.

6. El título: «Cuerpo – ¡adelante!».
Objetivo: Durante esta actividad, los participantes aprenderán cuáles son los supuestos de los movimientos de aceptar su propio cuerpo (body positive, body neutral), que puede resultar de la falta de aceptación de su propio cuerpo y apariencia y qué riesgos esto conlleva. Hablaremos de las causas de los trastornos alimentarios (anorexia, bulimia), pero también prestaremos atención al hecho de que el cuidado excesivo de la apariencia externa lleva a otro trastorno, que es la ortorexia. Un dietista nos indicará cómo comer con sensatez y cómo asegurar una dieta equilibrada y adaptada a nuestras necesidades.

7. Título: «Yo y mis complejos».
Objetivo: La obsesión por la apariencia se manifiesta en una constante insatisfacción con el propio cuerpo. Puede adoptar una forma más suave que, aparte de su impacto negativo en nuestro estado de ánimo, no amenaza nuestra salud. En casos extremos, conduce a una enfermedad llamada dismorfofobia. Durante esta actividad pondremos énfasis en construir la autoestima, nos entrenaremos para ver la belleza no convencional de nuestro cuerpo. Uno de los elementos de esta actividad será un taller sobre moldear una parte de su cuerpo (puede haber otros marcos «problemáticos en el gusto»).

8. Título: «Todos necesitamos intimidad».
Objetivos: El especialista nos introducirá en el tema de la diversidad sexual y la identidad de género. Hablaremos de las necesidades de los adolescentes, discutiremos hechos y mitos sobre la educación sexual, cómo cambia el cuerpo durante la pubertad, cómo construir relaciones buenas y seguras caracterizadas por el respeto a la otra persona, cómo viven los adolescentes con discapacidad sus necesidades sexuales. Discutiremos si los adultos se avergüenzan de hablar de sexo con los niños.

9. Título: «Cómo apoyar una buena relación entre un niño y su propio cuerpo».
Objetivos: El encuentro será una oportunidad para que los padres analicen sus propias creencias sobre el cuerpo, las palabras que dificultan y facilitan que los niños construyan una buena relación con su propia corporeidad, las estrategias que los padres pueden utilizar para que sus hijos se sientan cómodos en su propia
piel. Esta actividad dará espacio para mostrar las necesidades de los jóvenes derivadas de su desarrollo natural ((autoexploración, necesidad de independencia, autosuficiencia, experimentación con su propia apariencia), llamando la atención de los padres sobre la importancia de un sistema familiar solidario basado en plena aceptación.

10. Título: Consentimiento informado – talleres + entrenamiento en defensa personal.
Objetivos: Durante el taller los participantes conocerán qué es el consentimiento informado, en qué tipo de contactos entre personas es importante el consentimiento, quién puede dar el consentimiento informado, cómo saber que una relación o un acercamiento con alguien es peligroso, qué es sexual violencia, qué es sexting, body-shaming, sexualización, sexismo. Intentaremos desmentir los estereotipos sobre relación en una relación/matrimonio (por ej. que el matrimonio = consentimiento automático al sexo). Hablaremos de los síntomas psicosomáticos que indican una violación de sus límites y cómo protegerse de la violencia mental y física, dónde buscar ayuda. Un especialista nos mostrará cómo defendernos del ataque físico.