Sentí que estaba explorando nuevos espacios en mi cuerpo y mente, aprendiendo a atreverse a explorar nuevas formas de movimiento mientras estaba rodeado de otras personas…
Joanna, 24 años, Lituania, Masters Of Body And Mind, intercambio juvenil
Una de las tareas más importantes del proyecto fue crear un taller para los niños de la escuela en el que se les mostrara ejercicios para el cuerpo y la mente…
Creo que el lugar donde se llevó a cabo el proyecto fue realmente genial. Para ser más preciso era la villa «Pas Rapola» y estaba situada en un hermoso bosque, cerca de un río donde se podía nadar. Este pueblo encajaba muy bien con el tema del proyecto, en los pocos días se podía conectar con la naturaleza, sentir su cuerpo y desarrollar una mayor conciencia de sí mismo y de su entorno. En el proyecto aprendí a bailar con todo mi cuerpo con diferentes tipos de música. Esta es la práctica de los «5 Ritmos», que te permite sentir mejor tu cuerpo, dedicarte a la música y a la danza, estar consciente durante la danza. También aprendí diferentes ejercicios para la espalda que puedo usar en mi vida. Una de las tareas más importantes del proyecto fue crear un taller para los niños de la escuela en el que se les mostrara ejercicios para el cuerpo y la mente. Gracias a esto, aprendí a cooperar más, conocí a los participantes de nuevo y conocí a los adolescentes de Lituania. Fue muy agradable cuando las chicas de la escuela comenzaron a cantar a los participantes varias canciones lituanas para darles su agradecimiento. En cuanto a la situación divertida, fue nadar en el río lituano, muy frío, y después fue divertido pasar tiempo en la sauna. Creo que este es uno de los mejores recuerdos, había mucha risa, honestidad y la superación de nuevos desafíos que es el frío río lituano 🙂
Una sorpresa agradable para mí fue un largo viaje durante el cual vi la verdadera belleza de los pueblos lituanos.
La cocina era vegana y esto fue un nuevo reto interesante para mí. Gracias a Monica que cocinaba para todos nosotros me di cuenta de que podía ser vegana y disfrutar de la comida. Las comidas todos los días eran variadas y deliciosas, también tuvimos aperitivos dos veces al día. La mayor barrera para mí fue hablar con otras personas en inglés, pero también fue una motivación para crecer y comprometerme aún más. Traté de hablar con personas de diferentes países, pero a veces era difícil comunicarme a través del idioma. Creo que finalmente hemos mejorado el hábito de hablar y escuchar inglés. Los organizadores eran muy abiertos, siempre se podía hablar con ellos, preguntar acerca de sus tradiciones en Lituania. Querio darles gracias a cada uno de ellos por el buen ambiente y la organización de este proyecto. A Lina por la organización, a Vytautas por mostrar buenas prácticas para el cuerpo y la mente, a Urban por el taller sobre la tradición del té (Yerma Mate) en Brasil, a Monica por sus deliciosas comidas, a Rollandes por su energía positiva y su apertura, a Gintar por la oportunidad de tocar un nuevo instrumento musical y a Lukas por mostrar los ejercicios de espalda. También a LEVEL UP y a Monica por responder a todas mis preguntas y por su apoyo.
Seguramente recomiendo este tipo de proyectos, que dan muchas nuevas oportunidades, relaciones con gente de diferentes países y posibilidad de conocer sus culturas. A través de estos proyectos, los jóvenes adquieren nuevas experiencias, conocimientos, hábitos y compañeros de todo el mundo. Este tipo de proyectos dan forma a la identidad y a la cosmovisión de los jóvenes, lo cual es realmente importante en esta etapa de la vida. También los jóvenes pueden compartir esta experiencia y enseñar a otros en su localidad, creo que es un verdadero desarrollo.
Khrystyna, 19 años, Lituania, Masters Of Body And Mind, intercambio juvenil
Creo que puedo manejar mejor el estrés de la vida cotidiana…
Durante el proyecto, aprendí ejercicios útiles para trabajar con el cuerpo y la mente. Creo que puedo manejar mejor el estrés de la vida cotidiana. El taller de ejercicios para una columna vertebral saludable fue especialmente útil para mí. Durante el proyecto, visitamos el Centro de Artesanía Tradicional de Upita, donde hicimos pulseras en colores lituanos y decoramos bolsas de lona. Me di cuenta de que el arte puede ayudar a reducir el estrés. Tuvimos la oportunidad de admirar el hermoso paisaje durante un par de paseos. Durante uno de ellos, fuimos en la dirección equivocada y nos perdimos, afortunadamente encontramos rápidamente a los otros participantes. En Krakenevas, visitamos una de las cinco basílicas lituanas, el parque regional y la torre de observación. Durante el proyecto tuve la oportunidad de probar la cocina vegana. Los lituanos fueron muy amables conmigo, aunque muchas veces antes de llegar escuché que no les gustaban los polacos. Agradezco la oportunidad de conocer a muchos participantes de diferentes países y conocer su cultura. Me gustaría dar las gracias especialmente a YPA por la oportunidad de participar en el proyecto y a Monica del equipo Level Up. En todo momento, antes, durante y después del intercambio, podía contar con su apoyo.
Recomiendo encarecidamente los viajes Erasmus+. Es una excelente oportunidad para el desarrollo personal, el aprendizaje de la autosuficiencia, el desarrollo de habilidades lingüísticas y sociales.
Kinga, 25 años, Lituania, Masters Of Body And Mind, intercambio juvenil
Recuerdo la cocina de LEVEL UP como la mejor cocina vegana que he probado…
Durante este proyecto aprendí algunas técnicas para el cuerpo y el cerebro. Aprendí que el cuerpo y la mente deben funcionar como un solo mecanismo. Para mí, la sorpresa de este país fue que todo el país era lleno de los terrenos verdes. Recuerdo la cocina de LEVEL UP como la mejor cocina vegana que he probado. La mayor barrera fue comunicarme plenamente en inglés Agradezco el ambiente y el equipo. Hubo un montón de situaciones divertidas, unos primeros que se me ocurren fueron los malentendidos en hablar inglés. Recibí el apoyo adecuado de LEVEL UP en cuanto a alojamiento y comida. Me gustaría agradecerles a todos por el buen humor y los hermosos recuerdos.
Yo recomendaría este tipo de viajes a mis compañeros y los alentaría mostrando lo que aprendí y cómo se veía el viaje a través de fotos y videos.
Kyryl, 19 años, Lituania, Masters Of Body And Mind, intercambio juvenil
Los días siguientes me trajeron interesantes conversaciones con otros participantes del proyecto y nuevos ejercicios para fortalecer el cuerpo y la mente…
El proyecto Masters Of Body And Mind, aunque se centró en encontrar la paz personal, fue un evento muy intenso para mí. Antes del proyecto, nos reunimos con otros participantes de la movilidad para hablar de nuestro viaje. En esta reunión, la organizadora de la reunión de LEVEL UP nos sugirió cómo llegar y qué hacer antes de partir. Así que dejé de preocuparme por cómo prepararme antes. Durante los siguientes días de preparación, cuando necesitaba ayuda, nuestra facilitadora de LEVEL UP me dio información útil. Luego comenzó un proyecto en el que traté de familiarizarme con mi propio cuerpo y salir de mi zona de confort. Luego, el primer día del proyecto, visité la cámara conmemorativa local, donde los amables lituanos nos mostraron diseños tradicionales de tejidos y cerámica.
Los días siguientes me trajeron interesantes conversaciones con otros participantes del proyecto y nuevos ejercicios para fortalecer el cuerpo y la mente. Para mí, uno de los ejercicios más exigentes fue la transicion a la cocina casi vegana que estaba en ese intercambio. Sin embargo, con el tiempo, me acostumbré a ella y debo decir que al final del proyecto me gustaron las comidas servidas. Cada plato estaba compuesto de ingredientes que conocía, sin embargo, se preparaba de manera diferente, lo que me inspiró mucho.
Durante el proyecto, tuvimos un montón de sesiones sobre el cuerpo y la mente en las que aprendimos técnicas de mindfulness que me gustaría compartir con mis amigos. En cada clase, los organizadores trataron de apoyar a los participantes para que todos pudieran aprender algo nuevo. Recuerdo que en la clase de movimiento de baile, el presentador Vytautas me enseñó cómo hacer una pirueta desafiante y divertida, lo que me hizo reír. Sin embargo, después de un tiempo, aprendí a hacerlo yo mismo.
Además de las interesantes actividades, pasé la mayor parte del tiempo hablando con otros participantes, por lo que estoy muy agradecido. Me enseñaron a distanciarme de lo que me rodea y me indicaron las metas a las que debía aspirar.
Los últimos días del proyecto pasaron muy rápido. Me hice amigos con algunos de los participantes, algo que espero que permanecerá conmigo después del proyecto. Al final de mi viaje llegó el momento de las rupturas, lo que fue más difícil para mí. Sin embargo, sin duda creo que es por eso que este proyecto fue un evento fantástico para mí. Desde aquí, me gustaría dar las gracias a LEVEL UP por unirse a este gran proyecto llamado MASTERS OF BODY AND MIND.
Los viajes internacionales, como los proyectos Erasmus, son, ante todo, experiencias inolvidables que, a través de la concienciación, cambian a las personas. Creo que vale la pena que todos intenten participar en un proyecto de este tipo, aunque sea en Polonia. La razón para ello es abrir nuevos horizontes y plantearse nuevos retos, como el análisis de la comprensión de la perspectiva de los demás en el proyecto. A menudo, los resultados de participar en un intercambio internacional son inesperados y gratamente sorprendentes, por lo que los recomiendo a todos mis amigos, abiertos al cambio.
Maciej, 19 años, Lituania, Masters Of Body And Mind, intercambio juvenil
Este proyecto fue increíble, y ahora me temo que no voy a ver nada mejor…
Este proyecto fue increíble, y ahora me temo que no voy a ver nada mejor. La ubicación es perfecta, lejos de la civilización y aislada, en plena naturaleza. Me gustó la idea del diseño y su implementación, aprendí mucho sobre la atención y diferentes prácticas de movimiento. Conocí a mucha gente de diferentes países y el ambiente amigable del proyecto me ayudó mucho. Gracias a esto, no tuve miedo de acercarme y conocer a alguien lo que me gustaba mucho. En el proyecto había una cocina vegetariana y fue una experiencia muy interesante para mí, de hecho, incluso me sorprendió que la comida vegetariana pudiera ser tan sabrosa. Me gustó especialmente el hecho de que se podía tomar un suplemento y había muchos bocadillos sabrosos para que nadie sintiera hambre. Es curioso, hay muchas ranas, por la noche, si vas al río, puedes escuchar a toda la banda. También por la noche pudimos ver la aurora boreal, era muy hermoso. Estoy muy agradecido por la oportunidad de participar en un proyecto tan maravilloso, por el apoyo y la ayuda que he recibido de LEVEL UP.
Aconsejo encarecidamente a todos que al menos intenten algo como esto. Es una experiencia única que te da conocimiento y una visión más amplia, la oportunidad de conocer gente nueva y simplemente alejarse de la rutina diaria. Además, es una oportunidad para descubrir su profesión favorita o cambiar su vida en general. Así que sí, sí, sí, sí y sí, recomiendo encarecidamente a todos que intenten participar en el proyecto.
Mikita, 19 años, Lituania, Masters Of Body And Mind, intercambio juvenil
Es difícil elegir un taller favorito, ya que cada uno de ellos trajo una nueva dosis de conocimiento a mi vida…
El intercambio de jóvenes “Masters of Body and Mind” fue una experiencia inolvidable que influyó enormemente en mi percepción del mundo alrededor de mí y despertó el deseo de adoptar muchos hábitos nuevos. Una semana en el bosque lituano, con la conexión a Internet casi fuera de alcance, fue la oportunidad perfecta para pasar tiempo activo al aire libre. Es difícil elegir un taller favorito, ya que cada uno de ellos trajo una nueva dosis de conocimiento a mi vida. Además, fue un tiempo perfecto que pasé en un entorno intercultural. El elemento cultural más interesante fue la visita al Centro de Artesanía Tradicional de Upytė https://www.panevezysnow.lt/entry-193/places-to-visit-in-the-region/upyte-traditional-crafts-centre/, la sauna de estilo lituano y la ceremonia de beber cacao. Fue un tiempo en un lugar hermoso, con gente inspiradora y llena de conocimiento. Y cuando me enamoré de la yerba mate.
Lo recomiendo mucho.
Olga, 27 años, Lituania, Masters Of Body And Mind, intercambio juvenil